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    男女尿酸的安全范围

    发布时间:2022/09/08 点击量:0

    知从何时起,尿酸成了“疼痛”的代名词,作为体检的常规项目,很多人在拿到化验结果时,都希望尿酸值越低越好。实际上,尿酸有个「安全范围」,数值太低也会悄悄伤害身体。

    尿酸,没你想得那么“坏”

    尿酸可清除有害活性氧,是血浆中重要的抗氧化剂之一。如果尿酸水平过低,机体抗氧化能力也会随之下降。

    尿酸、嘌呤之所以背负着现在的“罪名”,完全是人类自己造成的。作为嘌呤代谢的产物,人体中20%的嘌呤来自食物,80%经体内细胞代谢产生。

    人体内有个可以容纳尿酸的“漏斗”,正常情况下,每天生成多少就代谢多少。一旦尿酸过多或“漏斗”出现问题,没法及时排泄,尿酸就会增高。

     

    男女尿酸各有安全范围

    临床上,男性正常尿酸水平一般在149~416微摩尔/升之间,女性在89~357微摩尔/升之间

     

    无论男性还是女性,非同日2次血尿酸水平超过420微摩尔/升,就称为高尿酸血症。

    对已经患有痛风的人群来说,降尿酸更要把握好“度”。《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2021年)》(下称《指南》)指出,痛风治疗的血尿酸水平不能长期低于180微摩尔/升,且应控制在360微摩尔/升以内;已出现痛风石的,建议控制在300微摩尔/升以下。

     

    不要排斥牛奶鸡蛋

    很多人错误地认为,所有动物蛋白都是高嘌呤,要敬而远之。其实,除了尽量避免吃海鲜、动物内脏,适量吃鸡鸭鱼肉等中嘌呤食物外,牛奶(酸奶除外)、蛋类完全可以放心吃,还富含优质蛋白

     

    水是最经济的降尿酸“药物”

    高尿酸血症患者应多饮水,不仅疼痛发作时要喝水,平常也要保证1500~2000毫升的饮水量。伴肾结石者最好达到3000毫升,但肾功能不全、心肺功能异常者需根据病情加以调整。

    痛风患者遵医嘱用药

    预防低尿酸血症,痛风患者要严格遵医嘱用药,把尿酸水平控制在合理范围内,同时要加强营养。如果是因消耗性疾病或营养不良、肝脏疾病引起的尿酸低,患者需根据病因对症治疗。

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